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森美輪のつれづれ日記
新年 2018
あけましておめでとうございますと申し上げたいところですが、今年の1月2日に大分の義理の父が亡くなり、悲しいお正月で新年を迎えました。
昨年の2月に母を亡くしたばかりだったので、寂しい限りです。

思えば父は私が夫と付き合い始めた学生時代からずっと温かく見守ってくれていました。
30数年前、夫の帰省先の大分へはじめてついて行った時、駅まで迎えに来てくれていた父。>全文を見る
18.01.24
 
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アジゴの季節 の巻 【姉さん女房】
アジゴ=小さいアジの魚。唐揚げにして骨も丸ごと食べる。
とても美味しい。

5月になりアジゴの季節がやって来た。
長崎はどこに住んでいても20分走れば海に出ると誰かが言っていたが、我が家もほど近い場所に海がある。
釣りが趣味な夫はこの時期、休みになるとアジゴ釣りに出かける。

子ども達が小さい頃は家族総出で海に行った。
キラキラと光る魚が、仕掛けに一度に5~6匹掛かったりするのが楽しかった。
今は誰も夫の相手をしないけど(笑)

釣れる時は200も300も釣れるので、帰って来たらひたすらアジゴを唐揚げする。
昔、子どもの友達が遊びに来ている時なんかは、揚げたてのアジゴに皆が群がり、
あっと言う間になくなったものだった。
普段はあまり魚が好きではない長男も、友達となら笑顔でムシャムシャと食べた。

先日の連休は、嫁に食わせるのだと言って釣りに行った。
嫁も喜んで(多分だけど笑)食べていた。。その顔を見て殿ご満悦。良かったね。

私もまた、骨粗鬆症予防の為にこの時期に一年分のカルシウムを補おうと
バリバリ食べるのであった。。。海の恵みに感謝感謝。

それから、長崎のキリスト教関連遺産の世界遺産登録の勧告、おめでとうございます!
モネ・ダイアリー
18.05.10
 
恵みのイチゴ 【タミー】
イチゴ狩りでとって来られたいちごを、
暫く見なかった友人が、わざわざ家まで届けて下さいました!
本当に嬉しかったです!
ただでさえおいしいのに感謝と喜びが加わり、最高においしかったです。
Yさん、ありがとうございます。
 
モネ・ダイアリー
18.05.08
 
アイデアの宝庫 【メイプルシュガー】
先月の事、私が暮らしの師と仰ぐ友人宅へ久しぶりにお邪魔した。
その日も、何か素晴らしいアイデアはない物かと台所方面をキョロキョロ…すると
小分けされたサラダ油の容器に液垂れ防止のタオルが巻いてある。
「これ頂き!!」と頭の中のメモ帳に記録。
帰宅後、「サラダ油にタオルのアイデア良かったね!」とラインすると
「あ、あれ?靴下はかせてるとよ!」とサラリと宣ふ。
師、師匠~~~脱帽です!!
モネ・ダイアリー
18.04.12
 
春ですね の巻 【姉さん女房】
南国九州の長崎にしては厳しく感じた今年の冬の寒さから一転して、卒業式シーズン頃から暖かい日が続き、
あの寒さに耐えた桜たちは一気に咲き乱れましたね。
私が子どもの頃は4月7日の入学式シーズン(大昔、入学式はだいたい4月7日だったよね)に咲いていた桜でしたが、
地球温暖化の影響か近年はその頃にはほぼ散っている状態なのがちょっと寂しいかも。。。

私の勤める職場でも別れがありました。
4月に独立した社員さんと、産休に入ったパートさんの2名の欠員があり目下人員を絶賛募集中。
有難い事にコンスタントに履歴書が送られてきます。
その度に上司から「この方どう思います?」と聞かれ、ちょいと拝見させてもらうのですが、
たった1枚の履歴書で一体その人の何がどの位わかるんだ?と侮る事なかれ、
その1枚で色々見えてくるものがあるものなのですね。
学歴や職歴は勿論の事、字の美しさや丁寧さ、写真の貼り方、履歴書の折り方、
封筒の大きさや入れ方、宛名の書き方、自己アピールの仕方、見えてくる家族構成などなど。
そこから見えてくる人となりに、この人はきっとこんな人だろう、
いやいやこうでしょうと想像はどんどん膨らむのなんのって(笑)。

とはいえ、1枚の履歴書と数分の面接で、
その人の人柄や能力を見極めて採用を決定するのはなかなか容易ではないようです。
面接するのも時間と労力を使いますし、人を雇うのって大変なんですね。

そこで、私の時はどうでしたか?と恐る恐る聞いてみました。
そしたら私と上司の掛け合いをずっと横で聞いていた社長が一言。
「もっと大人しい人かと思ってました。」って。デヘ、デヘヘヘ。
見立ては間違いだったという事か(笑)いや、その通りじゃあ~りませんかってね。
♪春よ~遠き春よ~。
モネ・ダイアリー
18.04.09
 
琴海散策パート2
昨年のゴールデンウィークの散策以来、琴海町が大好きになった私。>>全文を見る
さくらんぼ 18.04.04
長崎ここちい日和
 
ハマツ 長崎ココウォーク店
 
 
★おしごと情報★
データ入力(※在宅)
内容:手書きのアンケート(※ pdfファイル)を指定のExcelフォームに入力するお仕事です。
作業期間 : 3月中旬~
募集人数 : 数名
18.03.07
くわしくはお問合せください。
こちら
フォトダイアリー
さくら いろいろと【ミニトマト】
フォトダイアリー
 
 
啓蟄 【ベルちゃん】
昨日、ベランダの物干し竿に蜘蛛の巣がはっていました。久々のお出ましです。
昨秋まで毎朝いつも同じ場所に蜘蛛の巣がはっているので毎日除去していました。
私と蜘蛛の根比べです。
虫も動き出して蜘蛛も準備に取り掛かる時期なんですね。
モネ・ダイアリー
18.03.07
 
長崎おもてなしトイレ 【ミニトマト】
今ではすっかり定着した外出先での使い易いトイレ。
当たり前のように多くお方が考えてくださるようになるまで、
どれだけの年月とどれだけの努力してくださった方がいるか、と考えると
本当に頭が下がります。
いわゆる公衆トイレだけではなく、お店のトイレだけを使っていいですよ、という所もあります。

先日は銀行でおもてなしトイレを使わせていただきました。
銀行でトイレを借りる?!
そんなこと、ちょっと前まで考えられませんでした。
(ただし、店舗は限られているようです)
用事で銀行に行ったとき、「あ、ここは確かトイレが使える」と思い出し、利用させてもらいました。
ATMコーナー近くにいらっしゃったスタッフの方にお礼を言って帰るとき、
「営業窓口が開いている15:00までですが、どうぞトイレだけでも使ってください。」
と言われました。
とてもきれいなお掃除も行き届いたトイレの利用、ありがたいですね。
モネ・ダイアリー
18.03.06
  おしえて!ドクター  お答えくださった先生:安日 泰子 先生
 (やすひ ウイメンズ・ヘルス クリニック院長)
クリニックのホームページはこちら
  チョコレート嚢胞(のうほう) Vol.1 チョコレート嚢胞とは
 

【チョコレート嚢胞って - 子宮内膜症 - 】

子宮内膜症の原因はよくわかっていないのですが、本来子宮内腔にあるべき子宮内膜がいろんな場所に飛び火し、毎月の月経時にそこで出血をし、飛び火した先で古い血液が溜まるなど、周囲の臓器と癒着しあうといったことが起こります。
 原因のすべてはわかっていないのですが、排卵や月経があると進行することは明らかで、免疫や感染との関連があるだろうとされています。

色んな場所にできるので、できた場所で通称別名を使って呼びます。チョコレート嚢胞とは卵巣に子宮内膜症ができることです。
 通常月経痛・性交痛・排便痛などの症状があります。次第にその痛みが長く強くなっていくことが多いです。時にチョコレート嚢胞は破裂することがあり、その場合激しい痛みで救急受診および手術になることがあります。

 内膜症全体の30-50%が不妊症になるとされていますし、4-50代以降のチョコレート嚢胞は卵巣がんに移行する率が高くなるとされています。初経から閉経まで気の抜けない、付き合っていただく必要がある病気です。
   チョコレート嚢胞(のうほう) Vol.2 治療について
   チョコレート嚢胞(のうほう) Vol.3 最後に
  やすひウイメンズ・ヘルスクリニック
長崎市銅座町2-15 NKイリスビル5F
築町電停下車、十八銀行本店向い
  おしえて!ドクター

 ガーデンテラス長崎
 ホテル&リゾート
長崎市秋月町2-3
 フォレスト 095-839-0009
長崎港を一望できるフレンチレストラン。味だけでなく、目も楽しませてくれる♪
無料シャトルバスも利用できて大満足。>>詳しく
ほかのショップも見る
Shop Infomation
16.09.14
 
ひどらんげあ おたくさ
著・高田宏治 出版社・アスペクト

映画「鬼龍院花子の生涯」、「野生の証明」、「復活の日」、「仁義なき戦い」、「陽暉楼」など、ご覧になった方も多いと思いますが、それらの脚本を書かれた高田宏治さん初の小説。20年来の思いをこの本に込められたそうです。>>全文を見る【くれよん】
バックナンバーを見る << >> おすすめの本について書く
16.08.01
 
 
  おしえて!ドクター  お答えくださった先生:牧野 久美先生
 (牧野くみ形成クリニック院長)
クリニックのホームページはこちら
  光老化とその対策
  シミやシワなどは、光老化と呼ばれ、日光のあたらない皮膚(お腹や太腿)に比べて、日光のあたる皮膚(顔や首、手の甲など)に多く見られます。
 極端なことを言えば、若々しくきれいな皮膚を保つためには、日光にあたらないのがいちばんです。
でも、「スポーツも楽しみたいし、旅行にも出かけたい!」
だから上手に日焼けを防がないといけません。帽子や傘は勿論ですが、日焼け止めを使いましょう。

効果的な日焼け止めの塗り方
日焼け止めは、ムラなく塗って2、3時間おきに塗り直して使うのが効果的です。日常生活では、SPFは低くても大丈夫。肌に合うものを選びましょう。炎天下のレジャーでは、高PA・高SPFのものをたっぷり塗り、こまめに塗り直しましょう。
☆肌の敏感な方には紫外線吸収剤の入らないノンケミカルの日焼け止め(SPF45・PA+++)もあります。ご相談ください。

シミができてしまったら
 できてしまったしみ・そばかすは、メラニンに吸収されるレーザー光をあてることで薄くしたりとることができます。痛みはわずかです。

ビタミンCやビタミンEを摂りましょう
 また、しみなどができにくくするために、美白効果のある軟膏や化粧品を使用したり、メラニン色素の生成と沈着を抑えてくれるビタミンCや、血行を改善するビタミンEを食事やサプリメントから積極的に摂るのも効果的です。

 いずれも肌質やシミの原因などで治療が変わることもありますので、まずは専門医にお気軽にご相談ください。
   会報誌Monet2006年夏号掲載
  牧野くみ形成クリニック
長崎市城栄町32-20 城山メディカルビル3F
TEL095-842-5550 FAX095-842-5560
  おしえて!ドクター
 
  知りたい! 乳がん検診 監修:医療法人緑風会 長崎みどり病院 外科 浦川 聡史医師
同 マンモグラフィ撮影認定技師 蘭 真理子技師
   いま、日本の女性の25人に一人が乳がんにかかるといわれ、30代から40代にかけて急増します。しかし、早期発見であれば、95%以上が治癒する、決して怖い病気ではありません。腫瘤(しこり)の大きさが2cm以下で、転移のないものが早期乳がんとされ、がんが乳腺内にとどまり、周囲へ広がっていない非浸潤がんもこれに含まれます。
 早期乳がん、中でも非浸潤がんを見つけるためにはマンモグラフィー(乳房X線撮影)と乳腺エコー(超音波検査)が不可欠です。マンモグラフィーでは、腫瘍があるとX線が遮られて白く描出されます。また、がんによって生じる「石灰化」を鮮明にとらえ、触診では発見できない小さな乳がんの発見にもつながります。
 しかし、40歳代ではまだ、乳腺の委縮が見られず、乳房全体が白く映る高濃度乳腺の割合が多いため、同じく白く描出されるがんが隠され、がんを診断できない場合もあります。乳腺組織が豊富な方の検診にはエコー検査が有効です。
 エコー検査は、触診では発見しにくい表面の組織や乳管の変化、のう胞などの腫瘤の発見しにくい表面の組織や乳管の変化、のう胞などの腫瘤の発見に優れています。ただし、エコー検査もマンモグラフィーでがんが疑わる石灰化を認められる症例で腫瘤を描出できない場合もあり、エコーだけで十分というわけではありません。それぞれ長所・短所があるためマンモグラフィーと乳腺エコー検査との併用が望まれます。
 また、自己触診(セルフチェック)の指導もぜひ、受けてください。
 乳がんは自分で発見することができる唯一のがんです。早期発見のために、セルフチェックと定期的な検診を受けましょう。
  たとえば、長崎市内に住む40歳以上の女性は、2年に1度、長崎市の補助で、視触診+マンモの検診ができます。自己負担は40歳代で2000円、50歳以上の方で1600円です。また、30歳代の女性は1年に1度、自己負担1400円でエコーの検診ができます。
検査費用の補助は、お住まいの地区によって異なりますので、一度調べてみるとよいでしょう。〈※2007年掲載〉
 マンモへGO! 【マンボ】
私がマンモ検査を受けようと思ったのは、以前かかっていた婦人科の先生に「乳がんは自分でみつけられて、早期発見だと助かるのだから、30すぎたら必ず検査を受けなさい」と言われたからです。検査の費用は、触診と違って高いので、20年の1回の市の検診を、マンモのあるところで受けています。
 これは看護婦さんから教えてもらったのですが、毎日おふろで体を洗うとき、石鹸をつかって触診するとやりやすいし、変な感じやしこりに気がつきやすいそうです。「自分の胸だから、毎日さわっていたら気がつくでしょう」って。
 人によっては超音波検査が良いとか、個人差もありそうなので、信頼して相談できる医師をみつけておくのがいいと思います。
  おしえて!ドクター
 
ー海を一望!レトロな駅舎~千綿駅~ー



青い海を見渡すレトロな駅舎。思わずため息!【のりこ】 >>全文へ
旅ごころ
 
 

  暮らしのレシピ
   Yogini-RieやさしいYOGA
ココロもカラダもキモチいい!大人素敵な毎日をあなたに
  秋は、月がとても美しい季節です☆
お部屋の電気を消して、月の光りを感じなから、あなたがキレイな三日月になってみませんか♪
   三日月のポーズ
  三日月のポーズは、内臓を支えている脇腹を伸ばすことで、内臓の働きを活発にしてくれます。
また、肩甲骨を持ち上げることで、代謝をUPして、秋太りも解消してくれますよ(*^^*)
左右2回づつくらい、ゆっくりと呼吸しながら行ってみて下さいね☆
   


1.足先を30度くらい開いて、胸の前で合掌して、真っ直ぐ立ちます。

2.口を閉じて、鼻から吸いながら、親指をかけて手を真上に伸ばしていきます。

3.口から息を吐きながら、三日月のラインを心掛けながら体を斜めにしていきます。

4.鼻から吸いながら、真っ直ぐに戻して~

5.吐きながら、今度は、反対の方に倒していきます。
真っ直ぐに戻し(4)、両手を左右にゆっくりと下ろして再び両手を胸の前で合掌(1)。
 

Rie(リー)(やさしい♥YOGA主宰)
松本かおり 長崎市在住
長崎西公民館教室 水・土曜日10~11時
セ・ラ・ヴィ教室 金曜日10~11時
生徒さん募集中!

  おしえて!ドクター  お答えくださった先生:安日 泰子 先生
 (やすひ ウイメンズ・ヘルス クリニック院長)
クリニックのホームページはこちら
  これって生理(月経)- 不正出血 -
  「ええっ?これって不正出血なんですかあ?」
「私56才ですけど、周りには『私は60才ぐらいまで生理あったよ、大丈夫さあ』という先輩が幾人かいて、
生理と思ってました」。こちら産婦人科医として、絶句・・・。時々こういった状況が診察室であります。

<ポイント1 55才以降の出血はとにかく不正出血、子宮体がんのリスクがあります>

閉経は45~55才の範囲で起こります。それ以降の出血は総じて異常出血と考えてください。
迷うことなくすぐ婦人科受診してください。子宮体がん検査が必要です。
結果に異常なくとも、確実な出血終了が確認できるまでは、3~6か月毎に受診が必要です。
「閉経ってどのようにして、わかるの?」これもよく聞かれます。
45~55才の方で、最終の月経から1年間出血がなければほぼ閉経と考えます。
しかし極度のストレスが平行してある場合、そのストレスによる無月経状態の可能性もあります。
この年齢の女性は、ご両親の介護や思春期のお子さんを抱えていることが多く、
自身というより家族からのストレス背景があります。加えて、ホルモン的不安定さがあります。
産婦人科診察では膣粘膜皮膚の状態や、子宮萎縮の有無、必要あればホルモン血液検査などを総合して判断します。
正常範囲としては55才が上限ではありますが、これらの検査で、その数年後が「この方の閉経」なんだな、と思える方も
確かにいらっしゃいます。でも、やはりポイント1ははずせません。

「50才前後から、生理にしては少ないけど、まあ規則的に来てるから大丈夫と思ってます」

<ポイント2 45-55才を「閉経周辺」と呼び、数年に一度は検診を>

40才前後以降、月経量が減ることは正常です。
少量が規則的にある場合の多くは問題ないのですが、閉経に到る過渡期の「閉経周辺年令」である(45~55才)方は
数年に一度は検診を受けられてください。
子宮頸がん検査に加え、子宮や卵巣異常の有無を確認するための超音波検査が推奨検診メニュー。
性的経験がある方は経膣超音波が可能で、その情報量はCT検査を上回り、加えて子宮内膜の観察が可能です。
内膜が厚い場合、子宮内膜増殖症と判断、これは子宮体がんリスクとなりますので、子宮体がん検査を追加します。

<ポイント3 出血があれば迷うことなくすぐ婦人科受診を。出血が止まるのを待ってからではなく>
結論です。不正出血とは2週間以上の出血、月に2回以上出血、55才以上の出血と考えてください。
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