体の変化

メイプルシュガー
16.08.18
今夏の暑さは異常ですね。
体が悲鳴を上げています。夏バテバテのグダグダです。

しかし、毎朝大汗をかいているのは暑さのせいだと思っていたら、どうやら主な原因はホットフラッシュだったようです。
{ホットフラシュとは更年期の女性に突然おこる一時的なほてりの症状}

私の場合、朝目覚めた時に全身がカーッと熱くなり、その後は顔からの発汗が幾度となく時と場所を構わず起こるのです。
加齢により女性ホルモンのバランスが崩れているのでしょうか…。

また、ダイエットのために量を調整しながら食べているにもかかわらず、いっこうに体重が減る気配なし。
大汗をかいているのにです(苦笑)。
これもホルモンバランスが影響?

糖質制限などを実践しても体重が減らない多くの女性は、鉄分不足が考えられるそうです。
鉄分を摂取したら減るのだろうか?
鉄分の吸収率を上げるためには一緒にビタミンCを摂ると良いらしい…って、いったいどれだけのサプリで補えばいいの?

ああ50代…この体の変化と向き合い、受け入れて日々を過ごして行かねばならないのですね。