「毎年冬になると気分が落ち込む・・・」。そんな方、いませんか？
もしかすると、“冬季うつ病”かもしれません。

◆“冬季うつ病”とは？
　冬季うつ病とは、毎年、秋〜冬にのみうつ症状を認めて、春・夏になると自然にうつ症状がなくなるタイプのうつ病です。ただし、一般的なうつ病とは違った症状がみられることも多いので、うつ病とは認識されずに、冬の間、ただ我慢している人も多いといわれています。

■□■　症状の主な特徴
　　　　　　・やる気が起きない(意欲の低下)
　　　　　　・寝ても寝ても、眠たい(過眠)
　　　　　　・甘いものや炭水化物(チョコレートや菓子パン、ごはんなど)が欲しくなり、
　　　　　　　食べすぎてしまう(過食、体重増加)
　　　　　　・疲れやすく、体が重たい

■□■　発症しやすい人
　一般的なうつ病とは異なり、何かストレスな出来事がきっかけで起こるというわけでなく、自然に秋〜冬に上記のような症状が出てきます。
　男性よりも女性の方がかかりやすく、20代での発症が多いのが特徴です。

　冬季うつ病発症の主な原因として、日照時間が短くなることが関係していると分かっています。　よって、緯度の高い地域に住んでいる人の方が発症率も高くなります。
　日照時間が短くなることで、セロトニンやメラトニンという脳内ホルモンの分泌異常が起こり、発症すると考えられています。
　冬季うつ病は、冬場の生活習慣と混同されてしまう可能性があり、ついそのまま見逃されてしまいやすいので、注意が必要です。

■□■　診断・治療について
　本人やご家族から詳しくお話しをお聞きして診断を行い、個々の症状に合わせた治療を行います。
　下記の“季節性得点” をつけてみて、12点以上の場合は冬季うつ病の疑いがありますので、専門医療機関を受診し、相談されてみてください。 

次の事柄は季節によってどの程度変化しますか。

以下のA〜Fの各項目について、1〜5のうちあてはまるものを一つだけ選んで下さい。

　　　１．変化なし・・・・・・・・・0点
　　　２．少し変化する・・・・・・1点
　　　３．中等度の変化・・・・・2点
　　　４．かなり変化する・・・・3点
　　　５．極端に変化する・・・・4点

　　　Ａ．睡眠時間・・・・・・・・・・・・（　　　　）
　　　Ｂ．人とのつきあい ・・・・・・・（　　　　）
　　　Ｃ．全般的な気分の良さ ・・・（　　　　）
　　　Ｄ．体重・・・・・・・・・・・・・・・・（　　　　）
　　　Ｅ．食欲・・・・・・・・・・・・・・・・（　　　　）
　　　Ｆ．活動性 ・・・・・・・・・・・・・・（　　　　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　合計　　　　　　　　点